おすすめ本 『認知行動療法』とは?🍀「認知の歪み」を適切な行動へ🍀
『認知行動療法』=『認知療法』+『行動療法』
『認知行動療法』とは、物事の受け止め方(認知)を良くしていくことで、行動を変化させていこう、という治療法です。
『認知療法』とは
否定的な認知(マイナス思考)↓より現実的でバラ...
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