おすすめ本 自分でもできる！『認知行動療法』とは？「トリプル・カラム法の活用」 認知行動療法とは？ 認知行動療法は、 私たちの「考え方（認知）」と「行動」 に注目し、それらを少しずつ整えることで、気持ちのつらさを軽くしていく心理療法です。 特徴としては、 科学的な根拠に基づいた方法 ... 2025.12.03 おすすめ本ブログ
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