2024-05

認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy: CBT）は、精神的健康を改善するための効果的な心理療法の一つです。この療法は、思考（認知）と行動が相互に関連しているという考えに基づいています。具体的には、ネガティ...

子育てをしていると「早くしなさい」「急いで！」「時計を見て」「〇〇できてないよ！」など、子どもを急かしたり、怒ったりすることが多いものです…（２児の父として痛感しています…） 急かしたり、怒ったりすると、一時的な効果はあっても、なか...