『しなきゃいけない』
でも、『したくない』
皆さんはそんなときありますか?
私はあります。結構な頻度で😅
それでも入試や採用試験、資格試験などで一度も挫折せず合格できた私が
モチベを保つために心がけていることを紹介します✨
① タイムリミットを決めておく
いろんなリミットを設けています⏳
・今の作業のタイムリミット
完璧を求めすぎず、70点くらいでＯＫ👍
特に教員の仕事は終わりがないので、完璧を求めすぎると時間はいくらあっても足りません…
まずはリミットまでに70点を目指し、余裕があれば80点くらいまでクオリティを上げていくスタイルで働いています🕓
・帰る時刻を宣言する
「5時半に帰ります！」
などと周囲に宣言することで、有言実行しようと必死に努力します🔥
「早く帰りたい！」
という曖昧な目標だと
私の場合ズルズルと帰る時刻が遅くなってしまいます…
・◯日までに終わらせる
色んな仕事の期限を具体的に決めることで、仕事の優先順位をつける習慣が身につきます🍀
優先順位がわかると、
「あれもしなきゃ！これもしなきゃ！」
と頭がいっぱいになり、効率が落ちます😭
今はこの仕事に集中🔥
これができると効率上がります!
② 帰宅後のご褒美
・好きなスイーツを食べる
・好きなドラマを見る
・好きなアニメを見る
・好きなバライティを見る
・好きなゲームをする
自分が心から楽しめることを、できれば複数持っておくことで、
「これが終わったら、ゲームができる」
とモチベが上がりやすくなり、早くしようと努力するようになります！
そんなの当たり前！
と思う方もいらっしゃると思いますが、意外と具体的には決めていない方も多いのではないでしょうか?
ぜひ、具体的にご褒美を設定し
現実から離れる時間を確保してください✨
③ ちょっと先の楽しみ
週末は、釣りに行こう🎣
来月は、キャンプに行こう🏕
長期休暇には、沖縄に旅行に行こう🌴
楽しみな予定を早い段階で決めておくことで、気持ちが安定します!
今週末何しよー
どっか行きたいけど、ちょっとめんどくさいな〜ダラダラ～
もちろん体を休めるのも大切ですが
私の家族では
土曜は思いっきり遊んで疲れる🍀
（心は安らぐ♡）
日曜は少しゆっくりしながら
それぞれのしたいことをする
と決めています✨
（天気によりますが☀）
詳しくはこちらの記事もご覧ください↓
私の家族では、4月に家族会議を開きます🍀
年間の遊ぶ予定を決めるための家族会議です。
🗓私の職場の年間予定
🗓妻の職場の年間予定
🗓小学校の年間予定
🗓保育園の年間予定
すべてを照らし合わせる
↓
遊ぶ日を決める
↓
予約開始日を調べてリマインド設定する
↓
宿泊の予約する
↓
カレンダーに記入する
未来の楽しい予定を決めておくと、その数日前、数週間前、数ヶ月前からワクワクしながら過ごせます✨
遊ぶ日だけじゃなくて、その前から楽しみを味わうことができてお得だと考えています🉐
④ 将来の自分を想像
半年後の自分 → 教育相談員として発達検査を10件
1年後の自分 → 特別支援教育士資格所得
5年後の自分 → 大学院入学
10年後の自分 → 大学教員
15年後の自分 → 大学教授 → 書籍出版
紙やスマホのメモに書き出しています。
そして、周囲に宣言しています！
それが、私のモチベーションとなり、毎日の小さな積み重ねを続けていくためのガソリンになっています🚗
最後までお読みいただき、ありがとうございました✨
いつも、記事を読んでくださり本当にありがとうございます🍀
この記事を読まれた方が、
少しでもモチベーションを高めていただけたら嬉しいです🔥
今後もできる限り有益な記事を書いていきますので、よろしくお願いします✨
コメント