おすすめ本

気づかないうちに心と体に入り込んでくるストレス… 脳のしくみをうまく使えば、ストレスを「入れにくくする」「入ってきた分をサッと外へ出す」 ことが、少しずつできるようになります🍀 今回は、以下の文献を参考に、毎日の生活で無...

認知行動療法とは？ 認知行動療法は、 私たちの「考え方（認知）」と「行動」 に注目し、それらを少しずつ整えることで、気持ちのつらさを軽くしていく心理療法です。 特徴としては、 科学的な根拠に基づいた方法 ...

◆愛着とは？ 愛着とは、子どもが「この人と一緒なら安心できる」と感じられる情緒的なつながりのことです。愛着の対象は親だけとは限らず、先生・祖父母・支援者など、子どもが「守ってくれる」「わかろうとしてくれる」と感じられる人なら誰でもそ...

「なんだか、やる気が出ない…」 そんなときありませんか？ 「やらなきゃいけないのに、どうしても気が乗らない」そんな経験、誰にでもありますよね。 ・勉強を始めたいけど、なかなか集中できない・練習しなくちゃなのに、やる気が出...

今の時代、スマホを開けば、ニュースや動画、SNSなど、情報があふれています。けれど、その中には「正しいこと」もあれば、「間違ったこと」や「偏った意見」もあります。そんな時に必要なのが、 「批判的思考（ひはんてきしこう）」 ...

うちの子、本をぜんぜん読まないんです… そんな声をよく耳にします… 最近は・スマホ・動画・ゲーム　など 子どもたちの近くに楽しいものがたくさんありますね…「その楽しみの一つとして『読書』もある子にしたい！」 子...

ソーシャルワークとは？ ソーシャルワークとは、人々が生活の中で直面する困難を軽減し、社会とのつながりを活かして解決を助ける活動です。 対象となるのは・子ども（虐待、ヤングケアラー、不登校など）・高齢者・障がいのある人・生活に困...

森田療法とは？ 森田療法は、大正時代に日本の精神科医・森田正馬先生が始めた、日本独自の心理療法です。神経症の治療から出発しましたが、今ではさまざまな精神疾患に広く応用されています。 以下の文献を参考に、『森田療法』について一緒...

解離性障害とは？ 解離性障害（かいりせいしょうがい）は、心が大きなストレスにさらされたときに起こる病気です。本来つながっているはずの「記憶・気持ち・考え・感覚」がバラバラ になってしまうのが特徴です。 たとえば… ...

複雑性PTSDは、長いあいだ続いたとてつもなくつらい体験が原因で起こる心の病気です。 今回の記事では、🍀複雑性がつくとPTSDとどう違うの？🍀どんな症状が見られるの？🍀愛着との関係は？🍀どのように支援していったらいいの？ とい...