おすすめ本 『キャリアブレイク』という選択肢〜職場で違和感を抱いたら、「ちょっと立ち止まる」を選んでもいい〜
「最近、仕事に行く前から疲れている。」
「仕事は嫌いじゃない。でも、なんだか心がついていかない。」
「このまま毎日を繰り返していて、本当にいいのかな。」
そんなふうに感じたことはありませんか？
実は、その違和感は「...
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おすすめ本 
おすすめ本 心理的安全性の高い学級経営とは？🏫
「答えは分かっているのに手を挙げない」
「間違うのが怖くて発言できない」
「友達と違う意見を言えない」
みなさんは、こんな子どもの姿を見たことはありませんか。
実は、その背景には「心理的安全性」が関係していることが...
おすすめ本 『静かな退職』とは？日本にも広がりつつある働き方
みなさんは、
「静かな退職（Quiet Quitting）」
という言葉を聞いたことがありますか？
「退職」と聞くと会社を辞めることと感じますが実際は違います
静かな退職とは、
会社を辞めることなく、与えら...
おすすめ本 タックマンモデルとは？〜個々をチームに変えるチームビルディング〜
「良いチームって、最初から自然にできるものなんじゃないの？」
そんなふうに感じたことはありませんか。
でも実際は、どんなチームも最初からうまくいくわけではありません。学校の学級づくりも、職場のチームも、部活動も、家庭も、最初は...
おすすめ本 部下ができたら必ず知っておきたいハラスメント〜「気を遣いすぎる上司」になった私が学んだこと〜
私自身、部下や後輩と関わるようになってから、以前よりずっと気を遣うようになりました。
「この言い方、強すぎなかったかな」「注意したけど傷つけていないかな」「これってハラスメントって受け取られないかな」
そんなことを考えて、送る...
おすすめ本 私流🍀自律神経の整え方🍀
なんだか疲れが抜けない。しっかり寝たはずなのに、朝からだるい。気づけば、ずっと気を張っている。
そんな日、ありませんか．．．
私たちの心と体は、「自律神経」の影響をとても大きく受けています。忙しい毎日が続くと、自分では気づかな...
おすすめ本 『言いたいことが言えない…』そんな方へ伝えたいこと🍀
「本当は言いたいことがあるのに、うまく言えない…」
そんな経験、ありませんか？
こんなこと言ったら嫌われるかも
空気を悪くしたくない
面倒な人だと思われたくない
相手を傷つけたくない
色々と考えてい...
おすすめ本 『いつも誰かの顔色を気にしてしまう．．．』🍀不安型愛着スタイルとは？
「嫌われてないかな…」「返信が遅いだけで不安になる…」「相手の機嫌が気になってしまう…」
そんなふうに、人との関係で心が疲れてしまうことはありませんか？
まわりからは、
「気にしすぎだよ」「もっと楽に考えたら？」
...
おすすめ本 攻めの休養タイプ7選🍀あなたは何タイプ？🍀
「ちゃんと休んでいるはずなのに疲れが取れない」
そう感じることはありませんか？
もしかすると“休み方”が合っていないのかもしれません💧
休養には、「ただ休む」だけでなく、
“攻めるように回復する”という視点も大切で...
おすすめ本 🧠脳は鍛えて成長させる🍀
「もっと集中できたらいいのに」「覚えたことをすぐ忘れてしまう…」
そんなふうに感じること、ありませんか。実は、脳は特別な才能がなくても、日々のちょっとした工夫でしっかり鍛えることができます💪
今回は、以下の文献を参考に、脳科学...